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長野県小諸市にて
「アロマ」「ハーブ」「ピラティス」
3つを組み合わせる事による相乗効果が期待できるオリジナルレッスン（ホロスピラティス）を行っています。

【ホロスピラティスを考えたわけ】 アロマ・ハーブ・ピラティスの3つの融合が身体のバランスを整え、より一層の恒常性の維持（健康の維持）に繋がるからです。 【コンセプト】 「自分の身体は自分が守る」 「いつまでも元気でイキイキと活きる」 【テーマ】 アロマ・ハーブ・ピラティスのある暮らしで、一人でも多くの人が健康寿命で暮らせますように。

肩こり・腰痛に悩まさせていませんか？
体を支える土台の部分の筋肉を鍛え、正しい姿勢を取り戻すと、腰や肩、首にかかる負担を軽減することができます。
そのため、つらい肩こりや腰痛・首の痛み等の悩みも解消します。

体のゆがみ、姿勢の悪さが気になってはいませんか？
骨盤が正しい位置で安定し、全身のバランスが良くなるため、ゆがみを改善します。
背骨の周りの筋肉を鍛える事で、腰・背中が正しい位置で支えられ、美しい姿勢をキープできるようになり、代謝もアップし、太りにくい体質になります。

ストレスを感じ、気持ちが落ち込み、夜眠れないという事はありませんか？
アロマの香りで自律神経を整え、脳も心もリラックスします。
ハーブティーは鎮静、質の高い良い睡眠をもたらせてくれます。

自然の恵みあふれるハーブティーを飲みながら天然の香りによるアロマテラピーを取り入れ、ピラティスにより、ゆがみのないしなやかなプロポーションを目指しましょう。

毎日の笑顔と
明日の元気の為に



【体験コース】
■五感で楽しめるハーブティーを飲んで頂きながらアロマの香りを取り入れ、ピラティスの体験をして頂きます。
＜60分　1,000円（税込）＞