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住所／長野県上田市住吉246-5
TEL／0268-25-6696
定休日／毎週月曜日・第一、第三日曜日
営業時間／09：00～18：00

髪楽ではお客様一人一人に合った、自分らしくナチュラルなスタイル作りを提案します。お子様連れで周りのお客様が気になる方、美容院が苦手な方でもお客様とお客様の間隔を開け、居心地のよい空間を提供したいと思っておりますので、できるだけ予約をお願い致します。小さなお子様連れの方、また大切な方と一緒にご来店をお待ちしております。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

住所／長野県上田市常入1-3-2
TEL／0268-75-9113
定休日／水曜日
営業時間／17：00～24：00

坂の途中の赤トタンの屋根が目印です。手書きの日替わりメニューは種類も豊富でお値段もお手頃！また、自家製ドレッシングを使った特盛サラダは女性にも大人気！カウンター７席、テーブル８席、座敷２部屋。お座敷は和風モダンを感じさせる作りで、最大１５名ほどの宴会も可能です。気取らずにのんびり飲める･･･そんなお店です。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

住所／長野県上田市大手1-8-12
TEL／0268-75-9233
定休日／不定休（9月は水曜日）
営業時間／10:00～18:30

季節のフルーツや、良質な素材を使い、また、調理方法にも工夫を加え作りあげられたこだわりのケーキや焼き菓子。クロワッサンの生地にピスタチオのカスタードクリームの組み合わせが絶品の桃のタルトや、四万十和栗を使用したモンブランなど、小さい子供からおじいちゃんおばあちゃんにも喜んでもらえるような、また楽しんで召し上がっていただけるようなケーキ達がお待ちしております！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

住所／長野県東御市滋野乙4659-1
TEL／0268-63-1590
定休日／火曜日
営業時間／11：00～14：30　　　18：00～20：30(LO）

信州産のそば粉を使い、ボリュームと安さが売りのそば屋です。隣接する直売所では天然の山菜・きのこ等を取り扱っており、新鮮な食材を使った一品料理や珍しい揚げソバあんかけ850円、雷電ぶちかましソバ1500円もおすすめ！もりソバ550円～。宴会料理・法事料理は2000円から承ります。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

住所／長野県上田市踏入2-1154-4
TEL／0268-28-6255
定休日／無休
営業時間／平日11：30～15：00　17：00～21：00（最終入店90分）　

　　　　　　　土日祝日11：30～21：00

10種類以上の焼肉を中心に、お寿司、お惣菜、サラダ、フルーツ、デザート等・・・美味しいものをお腹一杯お召し上がり下さい。ランチは大人1100円、小学生・65歳以上945円、幼児（2歳～）470円。ディナー大人1995円、小学生1365円、幼児470円。　　　パーティコース（90分食べ放題、飲み放題）※ランチタイムのパーティーコースはありません。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

住所／長野県千曲市上徳間２３７-２
TEL／026-276-7188
定休日／水曜日
営業時間／11：00～22：00（LO 21:30）

これぞアメリカの味から信州産素材のオリジナル料理までみんなが楽しめる料理をラインナップ。５００℃以上の高温で焼き上げた、外はカリカリ、中はもっちりのオリジナル本格窯焼きピザや、Ａ５の和牛を使ったハンバーグステーキがオススメ☆

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

住所／長野県上田市中央2-13-20
TEL／090-1828-1628
定休日／日曜日
営業時間／ 9：00～17：00

自然素材を使い、心と体の両面を癒すヒーリングスペースが２００８年４月にＯＰＥＮいたしました。

インド伝統の癒し、ハンドマッサージ・アロマセラピー・カラーセラピーで体と心をリフレッシュ！ＯＰＥＮ価格のお試しメニューはヘッドマッサージなど２０分２０００円より。

天然の力からパワーをもらい、心も身体も元気になって、あなたの中に眠っている大きな力を目覚めさせてみませんか？

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

住所／長野県上田市前山208-6
TEL／0268-38-3788
定休日／水曜日
営業時間／ 9：30～15：30ごろ（おやき売り切れ次第閉店）

前山寺の入口に、北信風おやきのお店がＯＰＥＮしました。

北信から嫁いできた奥さんがつくるシンプルな｢おやき｣。種類は、野沢菜・辛野沢菜・切干大根・あんこの４種類です。店内にはその場で食べられるスペースもあり、無料でお茶のサービスが！これからの季節は冷たいカキ氷もいただけます。ちょっと立ち寄って、おやつが食べられる、そんな嬉しいお店です。

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

住所／長野県上田市下之郷658-2
TEL／0268-38-1088
営業日／木・金・土曜日
営業時間／ 10：00～18：00　（ケーキ売り切れ次第閉店）

長野大学前の｢パティスリー　ラ　スール｣が6/21　リニューアルオープンいたしました。

評判のシュークリームをはじめ、夏のひんやりスイーツなど、７～８種類に絞ったおススメのメニューと、焼き菓子をお作りしています。ＨＰに本日のケーキを毎日アップ！！クロワッサン・キッシュをご希望のお客様は事前にご予約をお願いいたします。

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

住所／長野県東御市県529-1
TEL／0268-75-2141
定休日／日曜日
営業時間／ 10：00～19：00

家具のかぐや姫が東御市県に5/8移転オープンいたしました。

素敵な輸入家具やインテリア雑貨を取り揃え、皆様のご来店をお待ちしております。お気に入りの一点がきっと見つかるはず！！こだわりのある女性が気に入るお店です。

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

住所／長野県上田市中央2-11-7
TEL／0268-22-5810
定休日／不定休
営業時間／ 月・祝18：00～23：30（LO）　火～土18：00～深夜2：30（LO）

長野市権堂にある田田の姉妹店！美味しい信州のお米とお味噌を使った60種類のおにぎりと100種類の創作料理が自慢です。居酒屋感覚でお使いいただいたり、飲んだ後のシメにご来店いただいても、嬉しいメニューが揃っています。他ではお目にかかれない珍しいメニューや、隠れメニューもあるのでぜひ一度ご来店ください。

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

住所／長野県上田市中央3-14-24　たちばなﾋﾞﾙ１Ｆ
TEL／0268-26-6616
定休日／月曜日
営業時間／ 14：00～深夜2：00頃（たこ焼き）　　　17：00～（たこ焼き居酒屋）

袋町の入口に信州だこ本舗信だこ（のぶだこ）１号店がＯＰＥＮしました。14：00からはたこ焼きが、17：00からはお店の奥が居酒屋に大変身！！あっつあつのたこ焼きを食べながら居酒屋メニューも開始です。８～９種類のたこ焼きやお店でしか食べられないメニューもありますので、ぜひ店内であっつあつのたこ焼きをご賞味下さい。袋町内ならデリバリーもＯＫ。もちろんテイクアウトもＯＫです。従業員一同皆様のお越しを心よりお待ちしております。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

住所／長野県上田市上田原1075-1　平林堂テナント内
TEL／0268-22-1208
定休日／火曜日
営業時間／ 11：30～14：30　　　17：00～21：00

信州ポークを使ったとんかつが自慢！｢とんかつとんとん｣平林堂テナント内に６／１０ＯＰＥＮいたします。ボリュームたっぷりの定食（９８０円～）やお得なサービスランチは８５０円（セルフコーヒー付き）広いこあがり席もあるので宴会もＯＫ！！ご予約お待ちしております。只今オープニングスタッフ募集中です♪

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

住所／ 長野県上田市上田原898-2
TEL／ 0268-27-1242
定休日／ 不定休　

営業時間　11：00～23：30（ＬＯ）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

お客様に感動していただくために、手間を惜しまず一杯一杯こだわりを詰め込みました。麺もスープも妥協せず、辿り着いた｢醤丸｣のらーめんをお楽しみ下さい。

らーめん家だかららーめんしか作れませんが・・・・

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

住所／ 長野県上田市上田1843-1（ＴＳＵＴＡＹＡバイパス店様横）
TEL／ 0268-26-9882
営業時間／平日月曜日から金曜日ＯＰＥＮ11：00～20：00　土・日祝日10：00～20：00

このたび、アルーン上田店は、ＴＳＵＴＡＹＡ上田バイパス店さま横に移転いたしました。（5/24）ワンピース・スカート等個性的キュートなお洋服や、バッグ・シューズ・サンダル・ベルト・帽子・アクセサリー・にストラップ、人気のお香、ファッション小物を多く取り揃え、宝箱やジッポ・レザーアイテムなど男性が楽しめるスペースもございます。新しくなった｢アルーン｣に是非ご来店下さい。スタッフ一同心よりお待ちしております。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

住所／ 長野県上田市平井1301-1

TEL／ 0268-45-3310
定休日／ 不定休　
営業時間／平日11:00～15:00（ＬＯ14：30）　　17：00～22：00（LO21：30）

　　　　　　　土日、祝日11：00～22：00（ＬＯ21：30）

和風手もみラーメンの｢かもめ鹿教湯店｣が5/15リフレッシュオープンいたしました。本日のおススメメニューや、ボリューム満点のセットメニュー・定食など、ご満足いただける品揃えで皆様のご来店をお待ちしております。店長おすすめの珍しいアルコールもあり、パーティ・宴会予約も承り中♪

本店、ラーメンフロンティア　ＣＡＭＯーＭＥ（武石）もよろしくお願いします！

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

住所／ 長野県上田市天神1-2-28　クッキービル１Ｆ

TEL／ 0268-25-7787
定休日／ 不定休　（月に2～3回）
営業時間／11:00～14:30（ＬＯ14：00）　　18：00～24：00（LOフード23：00、ドリンク23：30）

5/16、天神にオープンしたBon　Cadeauのポップな店内は、カウンターと7つのテーブル席がございます。お昼は、おしゃれな店内からは思いもよらない日替わり定食から、おすすめのパスタ・ピザなどのランチまで。夜は、美味しいおつまみとお食事、カクテルも多数。マスターおすすめの｢めんたいポテト｣が人気です。結婚式やパーティにもぴったりな場所です。お近くであれば出前もＯＫ！！

6歳までのお子様にはうれしいドリンクのサービスもあります。ゼヒ一度

お店の味を確認してみてください、

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

住所／ 長野県上田市吉田127-18
TEL／ 0268-21-3193
定休日／ 月曜日*その他月1回勉強会の為火曜日休業あり
営業時間／8:30～18:30　

ヘアスペース・ミックスは5月15日（木）にオープンします！広々とした落ち着きのある店内で、ゆっくりとくつろぎながらお過ごし下さい。時間外予約、送迎などもお気軽にご相談下さい。また、御予約の方から優先させていただきますのでご了承ください。老若男女問わず様々なお客様のご来店を心よりお待ちしております！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

住所／長野県上田市生田大ぼら4305-22
TEL／0268-43-3531
定休日／火曜日
営業時間／ 10：00～18：00　

信州の鎌倉に隣接する、久保峠近くに、手作りスモークチーズ工房と喫茶店が5/2オープンいたしました。

シルクロードに思いを馳せ、癒しとくつろぎのひとときを過ごしていただきたい、そんな空間で、敦煌、莫高窟の壁画や平山郁夫など、ご主人の思いが詰まった素敵な場所です。シルクロード好きにはたまらない、ゆっくりと時間をかけて訪れたい、そんなお店です。ご主人が作る自家製のスモークチーズは「さくら・りんご・もも・うめ」の4種類。　いろんな味を食べ比べることも出来ます。

特注の家具や、近くの工房で作った珈琲カップも必見。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

住所／長野県小諸市滋野甲1171-3
TEL／0267-25-9610
定休日／火曜日
営業時間／ 11：00～21：00　

小諸市と東御市の境、Ｒ１８号沿いに　4/19ＯＰＥＮしました♪

やわらかくて、とろける厚切りチャーシューが自慢のお店です。白醤油がさっぱりラーメン。桜海老と青じそのさっぱり塩ラーメン。赤・白のブレンド優しいみそラーメン。チャーシューいっぱいチャーシューメンに加え、自慢のチャーシューをたっぷり使ったチャー玉丼・チャーシューめしもおススメ！です。

ラーメンとカレー丼やご飯がセットになったお得なランチは、５／８から発売（５８０円税別）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

住所／長野県上田市別所温泉58
TEL／0268-38-2100
定休日／毎月第二・第四月曜日（祝日の場合は翌日）
営業時間／ 10：00～22：00　

皆様に長く愛されてきた「相染閣」が「あいそめの湯」として生まれ変わりました。

内風呂・露天風呂に加え、福祉風呂、岩盤浴があるのが特徴です。交流室や多目的ホールなど、いろいろな目的でご利用いただけます。別所温泉散策で疲れた身体を癒してください。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

住所／長野県東御市常田505-1　サンテラスホール内
TEL／0268-62-3700
定休日／不定休
営業時間／ 10：00～19：00　ｵｰﾀﾞｰｽﾄｯﾌﾟ18：30

4月中旬になんとなーくオープンしました。一昔前、バンドマンの申告の職業欄は「楽士がくし」と書きました。毎年古臭いなと感じていましたが、思いがあり、今度店名にしました。往時の喫茶店は、一杯の珈琲で何時間もすごせました。当店でもゆったりとした「時間」「空間」を提供していきたいと思っています。たまには昔のことを想いだしながらのんびりしてください。60～70年代の時を大切にし、想い出すようなイベントをしていきたいと想っています。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　バンドマンの化石　　亭主敬白

住所／長野県上田市上田原1064-1　ハビットパーク赤坂103
TEL／090-4702-2678
定休日／不定休
営業時間／ 9：30～18：30　（ランチタイム11：00～14：30、お惣菜16：00～18：00、ｗｉｎｅｃｈｏｉｃｅ19：30～22：30）

日替わりの創作料理で皆様に愛されてきた上田原マタニティクリニック隣の『きっちゃこ』は上田創造館の隣に移転ＯＰＥＮいたしました。昼間はランチ・コーヒーの『きっちゃこ』16：00～18：00はおばあちゃんの作るお惣菜のお店、そして19：30～22：30はワインやお酒を楽しんでいただける『桜麗おーら』として生まれ変わりました。（週末営業）美味しいお料理とお酒をご用意して皆様のご来店をお待ちしております。

住所／長野県上田市中丸子1428-1
TEL／0268-42-6770
定休日／毎週月曜日・第3火曜日
営業時間／ AM9：00～PM7：30

元の広い店内を癒しを求めて、個室のようにゆったりとして頂く為にリニューアル致しました。全てにおいて、当店での癒し、くつろぎをテーマにしております。是非、お越しください。

住所／長野県上田市中央2-13-19
TEL／0268-26-4463　FAX/0268-26-4463
定休日／日・月　（他イベントにより、不定休、臨時休業あり）
営業時間／ 17：20～24：00

ＢＥＧＩＮが好きで、沖縄が好きで泡盛が好きでやっています。焼酎ＢＡＲだと思われている方も多いかと思いますが、基本はごはん屋さんです。ユルイ音楽がお好きな方、是非どうぞ。「一五一会」音来人（ニライビト・唄者）　奏生人（カナイビト・奏者）同士募集中デス。

住所／長野県上田市古里1719-2
TEL／0268-25-0214　FAX/0268-25-0214
定休日／毎週日曜日、第1・第3月曜日
営業時間／ 10：00～18：00

上田では初めてのヘナ専門の美容室がオープンしました！厳選した素材を使用し、スタッフが心を込めて施術させていただきます。シックでまるでヒーリングスペースのような店内ではエステメニューもご用意しております。『癒しのひととき』をぜひご堪能下さい。また、専門のスタッフが育毛の悩みについてもご相談致します！

住所／長野県東御市県116-4
TEL／0268-63-1216　FAX/0268-63-1216
定休日／水曜日
営業時間／ 10：30～18：00

東御市の国道18号沿い、ピンクの建物が目印の「わんにゃんはうすＫ－９」。仔犬と仔猫の専門店として2/21にＯＰＥＮしました。常備20頭以上の仔犬＆仔猫があなたのお迎えを待っています。販売価格は血統書代と、初回ワクチン代を含んでも、通常価格の20％～70％ｏｆｆ！予約制でトリミングやペットホテルも始めました。ご予約は0268-63-1216まで、お電話下さい。

 

住所／長野県上田市武石沖247-3
TEL／0268-87-3685　FAX/0268-87-3685
定休日／無休（年末年始のぞく）
営業時間／ 10：00～19：00

バラエティショップ「ぱすてる2」が武石沖、コメリの隣にオープンしました。女性が大好きなエプロン、バッグ、家庭雑貨、ファンシー文具を多数取りそろえております。お買物のあとはティールームでひと休み！お一人でも、お友達とでもゆっくり楽しめるお店です。ご来店お待ちしております。

 

住所／長野県上田市中之条380-9金沢ビル1FA号室
TEL／0268-75-2410　FAX/0268-21-6577
定休日／日曜日・祝日
営業時間／ 14：00～22：00

4月に開校しました。明るく、キレイな教室で勉強しませんか？勉強でお困りの事、学習相談を無料でカウンセリングいたします。体験授業も受付中です！

 

住所／長野県東御市鞍掛124-7
TEL／0268-64-1236　FAX/0268-64-1237
定休日／毎週月曜日
営業時間／ AM9：00～PM7：00

カット￥4,500（シャンプーブロー込み）・パーマ＋カット￥10,000～・カット＋カラー￥8,000～

東京から有名講師を招き、常に人間力、技術力を磨く努力をしています。有害物質を除去する水、アミノ酸100％のシャンプー剤、トリートメントベースのカラー剤など、全てにこだわった贅沢なひとときを過ごせるサロンです。

 

住所／長野県上田市国分556-1
TEL／0268-75-2293　

FAX/0268-75-2293　
定休日／火曜日・第2第3月曜日
営業時間／ 予約時間9:00～18:00

「優しさのPromise」MjukはMjukで過ごしていただく時間・空間を大切にしたいと考えます。Mjukの技術・サービスで優しいヒーリングタイムをお約束いたします。明日からはじまる新しい未来に向けて・・・

 

住所／ 長野県上田市中央5-16-25
TEL／ 0268-23-3392
定休日／ 不定休
営業時間／ 11:30～14:00　17:30～22:00 　

以前は路地裏の隠れ家だったポポラーレが表通りに移転し、生まれ変わりました。地元の食材を使ったコースは2300円～予算に合わせて対応いたします。個室も完備。2Fのフリースペースは、ギャラリー、ミーティング、発表会、パーティーなど多目的に使えるので、新しい交流の場として要チェック！！

住所／ 長野県上田市上田原873-2
TEL／ 0268-29-1481
定休日／ 不定休（応相談）
営業時間／ 11:00～21:30（ご来店時はお電話で空き状況をお問い合わせ下さい） 　

数寄屋造りの落ち着いた雰囲気の中で和食の本懐に触れてみてはいかがでしょうか？ 旬の食材を使い、用途に合わせたお料理をお支度いたします。
お茶事、日本舞踊など、教室をお持ちになりたい方をサポートいたします。
お気軽にお電話下さい。

住所／長野県上田市中央2-3-15
TEL／0268-25-2242　　
定休日／日曜日・祝月曜日
営業時間／ 17：30～23：00

「自分が行きたくなる店を作りたい」との思いから生まれたメニューの品々は、ご主人自身で作った炭火焼き用の焼台から作り出される料理をはじめ、地元の素材をふんだんに使った創作料理などおすすめの一品が多い。
芋・麦・黒糖・泡盛など、各種取り揃えた焼酎やこだわりの地酒などにも注目。
宴会料理は3,000円から、承わります。

 

住所／長野県上田市中央2-12-11
TEL／0268-22-1164　　
定休日／火曜日・土曜日・日曜日
営業時間／ 月曜　1：30～3：00　　水曜　10：00～11：30　 　　
　　　　　　　　木曜　7：00～8：30　　金曜　1：30～3：00

パドルとは・・・
軽い　⇒　だから、誰でも使用できる
やわらかい　⇒　だから、安全・気持ちよくほぐす
弾力性がある　⇒　だから、体が硬い人も柔軟性をコントロールできる
●このような特徴を最大限に生かして行うパドル体操は、高齢者・親子・障害者など　
対象や年齢・性別を問いません。介護予防(転倒予防)、生活習慣病、肩こり・腰痛予防、肥満、加齢による不安または日頃の運動不足やストレス解消に最適な体操なのです。どなたでも、無理なく楽しみながらできる体操です。

住所／長野県上田市中央2-8-7
TEL／0268-22-0231　　FAX／0268-22-7870　　
定休日／月曜日
営業時間／ AM10：00～　　

・収容人数：50名/テーブル　120名/スタンディング・楽屋：15名収容・ロック～クラシックライブに対応のPA設備　音場セッティングが可能。・Barコーナー：cafe troubadour the LOFT　完備・特別観覧席：LOFT in ロフト

住所／長野県上田市秋和194-1
TEL／0268-21-3210　　FAX／0268-72-4637　　
定休日／日曜日の夜と月曜日
営業時間／ AM11：30～PM2：00　　PM5：00～PM9：00（ﾗｽﾄｵｰﾀﾞｰ）　　

餃子、創作中華料理、四川料理の福民では、国産地鶏、国産豚など、安心な食材にこだわり、美味しい料理をお出ししています。特におすすめは四川料理！四川麻婆豆腐や豚肉の四川炒め等々、おすすめの激辛メニュー！ぜひご賞味下さい。やみつきになりますよぉ～。

 

住所／長野県上田市上田原795-7-301
TEL／0268-75-1355　　FAX／0268-75-1344　　
定休日／水曜日
営業時間／ 11：00～20：00（最終受付）　　

ディーヴァでは、内面からの美しさを皆様にご提案できればと願っております。私たちと一緒に輝く自分を手に入れましょう！

 

住所／長野県上田市常田2-20-21　池野ガレーヂビル1F
TEL・FAX／0268-23-5415　　
定休日／年中無休
営業時間／ 10：00～23：00（但しライブ開催日はこの限りではありません）　　

作曲家　桐原冬夜（DESTEEZZ）が設立した音楽プロダクションの音楽機材を開放し、音楽を楽しむ場所です。
生きた音楽を楽しみください。また、『気軽に自作の商品を売りたい！』という皆様もお気軽にご来店下さい。自社レーベル「K# Records」間もなく発信します！

住所／長野県上田市中央3-2-21
TEL／0268-28-8868　　FAX／0268-38-0063
定休日／毎週水曜日・日曜日
営業時間／ AM11：00～PM5：00　　

アクセサリー・小物・洋服など心のこもった手作りの商品が並んでいます。
また、『気軽に自作の商品を売りたい！』という皆様もお気軽にご来店下さい。
自分の可能性を表現する場として幅広く会員様を募集中です！

住所／長野県上田市中央1-3-6
TEL／0268-24-2746　　FAX／0268-23-7791
定休日／毎週月曜日・第3火曜日
営業時間／ 平日　AM9：30～PM6：30　・　日・祝日　AM9：00～PM5：30　　

創業30年のいちぱん星が「いちばん星Loop's」として新しく生まれ変わりました。
「Loop's」の由来は「おしゃれの輪(Loop)」。 「お客様の輪(Loop)」がどんどん広がっていくようにという願いを込めてつけました。
新しい「「いちばん星Loop's」でステキな髪に・・・

住所／長野県上田市住吉128-2上田セントラルシティ1-1
TEL／0268-75-2088(FAX兼用)　　定休日／毎週水曜日
営業時間／ AM11：00～ PM9：00(ラストオーダー)　

当店は築地直送の魚介、信州和牛、、嬬恋からの野菜、 全て新鮮な食材を使用しております。
●ランチメニュー　11：00～17：00
　 新鮮な食材を使用した日替定食780円～の安心価格にて・・・・
●夜メニュー　17：00～21：00(ラストオーダー)
　 当日の朝一番に仕入れした食材のおすすめのメニューも充実
　 毎日通って頂いても飽きません。
●宴会メニュー(2日前～の予約制、2名様～50名様)
　 季節の旬が様々な宴会シーンを演出致します。　

～ワンルームのご予約～
昼・夜、各一組様のご予約制です。 一部屋2～10名様のくつろぎの空間。
二人だけのお祝いの席、子供様もご一緒のご家族様。 大切なお客様のおもてなしに。
※ご予約が多いため、早めのご予約でお願い致します。

住所／長野県上田市武石沖173-5
TEL／0268-85-2430　定休日／火曜日
営業時間／ AM11：30～ PM2：00　　　PM5：00～ PM9：30

当店自慢のちらし寿司はボリュームも人気も№1で大満足のおいしさ!!
その理由は新鮮なのはもちろん、はみでる沢山のネタ!!!!　
マグロは築地直送!!
店主手づくりの玉子焼きも毎日焼きたてでうまい!!
味よし、ネタよし、ボリュームよしに料金までリーズナブル!
宴会メニューも多彩!
一度は食べる価値あり!
※代行30％OFF(東信代行)　詳しくはお問い合わせ下さい。

住所／長野県上田市住吉310-18
TEL／0268-21-2728　定休日／無休
営業時間／ AM11：00～ PM11：00

11月にOPEN できたての洋食屋さん
オムライス・ハンバーグ・オリジナルのごはんものなど・・・日替わりランチも お楽しみいただけます。
夜は、日替わりおつまみ・アルコール類豊富にとりそろえてマス! 居酒屋気分で、お楽しみ下さい!!

住所／長野県上田市中之条827-102
TEL／0268-22-4315　定休日／火曜日
営業時間／ AM11：30～14：00・ PM5：30～10：00

宴会料理はじめ、やきそば・餃子はどんぶりからはみでちゃうほどのボリューム！
味もごってりと忘れられない。 値段も手ごろ。
特に餃子はイチオシ！
※スイカなどにホリモノします！

住所／長野県上田市中央西1-14-34-1F
TEL／0268-55-1058　定休日／火曜日
営業時間／ 10：00～22：00　(完全予約制)


仕事・家事・育児に追われて、ひと息つく間もなく、毎日が過ぎていませんか？
揺らしのリラクゼーション、オーラソーマ、ホットストーンセラピー、
バウエル(腸)セラピーで頑張っているあなたを癒します。
フレンチカントリー調のインテリアに、オーガニックコットンのリネンや、オイルを
使い、上質な癒しの空間を提供いたしております。

住所／長野県上田市中央1-1-22
TEL／0268-21-1424　定休日／月曜日（祭日と重なった場合はその翌日）
営業時間／8：00～20：00


堀口珈琲研究所がパートナーショップを結ぶ、世界各地の優良農園から輸入した生豆を共同で使用するLCF（リーディング・コーヒー・ファミリー）に参加しています。最高品質の豆を店内で焙煎。オリジナルブレンドや農園・農協ごとのストレートはドリップで、エスプレッソマシンによるエスプレソベースのアレンジコーヒーもお楽しみいただけます。業務用もご相談下さい。

住所／長野県上田市中央生田2147-5
TEL／0268-43-3295　定休日／ 木曜日
営業時間／ 11：30～14：30　(ランチ)　・　 17：30～21：30　(ディナー)


信州国際音楽村近くの高台にある『ル・ポタジェ』昼は浅間山を望む景色、夜は東御市方面の夜景が素晴らしい。身近な食材をアレンジした、シェフご自慢の料理が楽しめ、建物裏手にある石積みの天然ワインカーヴにはフランスから直輸入したワイン２００本が眠っています。カウンター席もありますのでお一人でも気軽に立ち寄れるお店です。

住所／長野県上田市中央2-12-13(海野町パーキング商店街口公園横)
TEL／0268-21-0219　定休日／ 日曜日
営業時間／ 19：00～1：00　(平日)　・　 19：00～2：00　(週末)


女の子と気軽に話をしながら飲めるという新しいスタイルのBAR!! お酒だけではなくお食事も楽しんで頂けます。車の運転が心配という方の為に・・・『ノンアルコールカクテル』もおすすめです。

住所／長野県上田市八木沢268-3
TEL／0268-38-1347　定休日／ 不定休
営業時間／ 11：00～15：00　(夕方営業検討中)


地元真田町渋沢標高1,200mの露下で、自家栽培、自家製粉したそば粉を、四阿山からの湧き水で打つ拘りの手打田舎そばです。

住所／長野県上田市中央2-3-17芙蓉ビル1F
TEL／0268-25-8091 　定休日／ 月曜日
営業時間／ ランチ　11：30～　　　ディナー　17：30～

女性がお一人でもお気軽に入れるお店、お食事していて、落着くお店、ぷちらぱんに行けば何でも食べれる・・・・を目指して、オープンしました。ギャラリーになっている店内もお楽しみ下さい。 たくさんの皆様のお越しをお待ちしております。

住所／長野県上田市下之郷741
TEL／0268- 39-4678 　定休日／ 不定休
営業時間／ 9：00～18：00

いつまでも美しくありたいと願うお客様に「落ちにくいメイク(３Dメイク)」やまつげカール、フェイシャルエステ等のメニューを用意致しました。お顔付近の施術に対して不安を感じる方も多くいらっしゃいますが、カウンセリングは無料で行っておりますので、いつでもお気軽にお問い合わせ下さい。

住所／長野県上田市下之郷143-1
TEL／0268- 39-2540 　定休日／ 不定休
営業時間／ 10：00～18：00

だるい～　疲れた～　が口ぐせになっていませんか?
そんな不快なプチ不調から片肩コリ・腰痛などのつらい体の痛みまで 、ゲルマニウムの力で解消しましょう！ぜひ一度ご体感ください。｢無料体験会」実施中

住所／長野県上田市 生田2937
TEL／0268- 42-0042 　定休日／ 毎週月・火曜日
営業時間／ 11：30～14：00、17：00～21：00

塩田平の「スペイン料理　壷屋」が「プライベートレストラン壷屋」として旧丸子町の信州国際音楽村内にリニューアルオープンしました。オーナー自慢のスペイン料理から地元の素材を活かした創作料理まで、素晴らしい眺望と共にお楽しみいただけます。

住所／長野県上田市上田原873-2
TEL／0268-26-8833　定休日／不定休（特にありません）
営業時間／AM10：00～PM8：00

レンタル派？お買上げ派？和楽座ならどちらもOK！振袖のレンタル・販売、七五三レンタル等　着物のことなら何でもお任せください。
和楽座はきものを「気軽に便利に楽しく」さらに「おしゃれに」実践していくお店です。

住所／長野県上田市中央4-12-1
TEL／0268-22-4419　定休日／（月）午後、（水）、（木）午後
営業時間／AM10：00～PM5：00

旧北国街道の柳町にお味噌の小売店を構えました。
伝統の味を守った、自信のあるものだけを揃えました。
ミニギャラリーも併設しております。
どうぞお気軽にお立ち寄り下さい。

住所／長野県上田市上田原1190-15
TEL／0268-26-1300　定休日／火曜日
営業時間／AM10：00～PM10:00

年と共に代謝が悪くなるのに、年と共に運動をしなくなっていませんか？1人でもプレーできて、テニスの2倍の運動量のスカッシュを私達と楽しみませんか？

住所／長野県上田市神畑158-2
TEL／0268-25-4440　定休日／毎週水曜日
営業時間／11：30～14：30（ラストオーダー）・18：00～24：00（ラストオーダー）

個室増室と夜メニュー登場でリニューアルオープン！
落ち着いた空間で親しい仲間との時間をお楽しみ下さい。
そこで！！イベント開催！22日、23日、24日、25日生中半額 サービス中です！！

住所／長野県上田市下之郷518（別所線下之郷駅すぐ近く）
TEL／0268-38-9439　定休日／日曜日
営業時間／午後5時30分ちょいすぎ～10時頃

やきとり大好き！飲むの大好き！陽気な店主が、沢山の人においしく・楽しく飲んでもらえるやきとり屋を作りました。１人でも大人数でも女性同士でも「ふっちゃん行ってみるか」と気軽に寄れる雰囲気のお店を目指しています。
今日も1日頑張ったら、酒のオアシスへいらっしゃい！

住所／長野県上田市御嶽堂296-7
TEL／0268-42-7006　定休日／毎週水曜日・毎月第1火曜日
営業時間／9：00～19：00

わんちゃんのシャンプー・トリミング・ホテル・お預かりをしています。お茶を飲んだり、わんちゃんの話に花を咲かせたり・・・。お気軽にお出かけ下さい。
※6/20まで　open記念として、500円割引＋プレゼント贈呈。
送迎無料です。詳しくはお問い合わせ下さい。

住所／ 〒386-0012　長野県上田市中央3-8-5
TEL／ 0268-21-2570 　定休日／ 日曜・祝祭日
営業時間／ 火・水・木・金　9：00～20：00、 月・土　9：00～17：00
Email／hot-time@uejobi.ac.jp

生まれて初めてパソコンにさわる方、大歓迎！レッスンの曜日や時間は自由選択だから、忙しいあなたも大丈夫！ 「もう年だから…」「覚えるの苦手だから…」なんて言わないで、まずは来てみてくださいね。「ほっ」とくつろげるスペースと笑顔いっぱいのスタッフが、あなたのお越しをお待ちしています♪

住所／長野県上田市中之条1230　利幸ビル2号室
TEL／0268-23-5766　定休日／毎週水曜日
受付時間／午前9：00～午後8：30

歪んだ脊椎は、たくさんの病気の原因になっています…坐骨神経痛、頭痛、五十肩、ヘルニア（手足の痛み・しびれ）、便秘、疲労、ストレス、ぽっこりお腹の解消…等々骨盤脊椎矯正で解決しませんか？